PRACTICAS SALUDABLES

LAS BUENAS PRACTICAS HACEN REFERENCIA A LOS HABITOS DE VIDA SALUDABLES PARA LO QUE ES ACONSAJABLE ADQUIRIR AUTODECIPLINA.
LOS MAS RECOMENDADAS SON:
HACER EJERCICIO FISICO TODO LOS DIAS POR LO MENOS CAMINAR MEDIA HORA DIARIAMENTE.
BEBER AGUA DIARIAMENTE Y MÍNIMO CUATRO VASOS AL DIA.
CONSUMIR FRUTAS DE TRES A SEIS EN EL DÍA.
PRACTICAR EJERCICIOS DE RESPIRACION AL MENOS DOS VECES A LA SEMANA PARA OXIGENAR EL CEREBRO.
COMER MÁS VERDURAS Y ENSALADAS CON LAS COMIDAS Y QUE EVITANDO LA SOBRECOCCION PARA CONSERVAR ASÍ LOS NUTRIENTES.
EVITAR EL TABACO, EL ALCOHOL Y LAS BEBIDAS OSCURAS.
VISITAR EL MEDICO MINIMO UNA VEZ AL AÑO.

ESTAS PRACTICAS SE PUEDEN IR ADOPTANDO POCO A POCO HASTA VOLVERSEN UN HABITO DE VIDA.