ESTREÑIMIENTO

El estreñimiento hace referencia a las heces poco frecuentes o duras o la dificultad para expulsarlas.

es importante que los usuarios se documenten sobre este problema que crece a diario por el mismo desconocimiento, por ello es bueno tener volantes con información relevante sobre este tema.

COMO PREVENIRLO

Comiendo diariamente alimentos ricos en fibra. (frutas y verduras). 2. Beba agua

, al menos 2 litros al dia. 3 realise ejercicos diariamente.
El estreñimiento durante el embarazo se da porque en esta etapa aparecen numerosas alteraciones que afectan a la mayoría de los órganos, entre ellos el intestino.

Si su bebé esta estreñido estas son algunas sugerencias para mejorar la frecuencia de sus deposiciones:

*Bebé de más de 2 meses: 2 a 4 onzas de jugo de fruta (uva, pera, manzana, cereza o ciruela) dos veces al día.
*Bebé de más de 4 meses: Si el bebé ya consume alimentos sólidos, se les puede dar alimentos de bebé con alto contenido en fibra (legumbres, albaricoques, ciruelas, duraznos, peras, brevas, espinacas) dos veces al día.